• Uncategorized

    Hoe word ik een goede danser?

    Er zijn veel mensen die op een bepaald punt beginnen met dansen, maar er zijn relatief weinig mensen die ook echt een goede danser worden. In alle jaren dat ik bezig ben met dans en wedstrijden gedanst heb, zie ik veel gezichten die ik niet hoef te onthouden, omdat ze binnen korte tijd weer stoppen met dansen. Daarom heb ik een paar tips uit mijn eigen ervaring opgesteld die je kunt gebruiken wanneer je een betere danser wilt worden. Verleg je grenzen Heb je een bepaalde doelstelling met het dansen en verleg je je doelstellingen en grenzen niet, dan word je nooit een goede danser. Mensen die hun doelstellingen halen,…

  • Uncategorized

    Voordelen van dansen

    Er zijn ontzettend veel redenen waarom je vandaag nog zou moeten beginnen met dansen. Dagelijks krijgen we nieuwe aanmeldingen bij onze dansschool, omdat steeds meer mensen inzien dat de combinatie van voordelen uniek is voor het dansen. Ik heb een aantal verschillende voordelen onder elkaar gezet voor je. Je leert een nieuw lichaam kennen Heb je het idee dat je een stijve hark bent en dat je nauwelijks gevoel voor ritme hebt? Wanneer je de eerste lessen hebt gehad bij ons, weet je wel beter. Je leert jouw lichaam beter kennen en je kunt steeds meer met de maat mee. Daarnaast word je flexibeler wanneer je leert dansen, waardoor je…

  • Uncategorized

    Wat moet ik eten voor en na het dansen?

    Wanneer je optimaal wilt presteren, is het belangrijk om te letten op het eten en drinken dat je voor en na het dansen nuttigt. Je wilt de beste prestaties kunnen leveren tijdens een training of wedstrijd en daarvoor moet je goed eten, maar wanneer het eten te zwaar op de maag ligt, werkt dit averechts. We raden altijd aan om eten te kiezen dat veel eiwitten en koolhydraten bevat, maar waarin weinig vet terug te vinden is. Ben je iemand die meerdere trainingen of wedstrijden op een dag heeft? Kies dan voor een groter aantal kleinere maaltijden. De standaardindeling van drie maaltijden per dag past dan namelijk niet bij wat…